禁煙健康ネット メーリングリストのご紹介

地域のお祭りで簡単にできる禁煙イベントについて

市内のお祭りで禁煙支援をしたいのですが

　５月に市内で大きなお祭りがあるので、その場で禁煙啓発をしようと考えています。 内容は、ポケットティッシュに、外国たばこの怖いパッケージの写真を挟んで配り、興味を示してくれた方にたばこの害や禁煙方法について伝えていこうと思います。
　この内容についてご意見を聞かせて頂きたくメールさせていただきました。よろしくお願いいたします。

市内の禁煙外来一覧表と、市販薬についての説明用紙は必須アイテムです。

　個人的には、ポケットテイッシュ配布で声かけをして喫煙者だと聞くとブースに誘導→ブースではCO濃度測定をしながら 禁煙のお話する、というやり方がやりがいがあると思います。市内の禁煙外来一覧表と、市販薬についての説明用紙は必須アイテムです。（奈良女子大学　高橋裕子）

ワクワクしていただけるようなティッシュを差し上げたいです。

＞内容は、ポケットティッシュに、外国たばこの怖いパッケージの写真を挟んで配り
ここの部分なのですが、タバコの害や脅しの写真。喫煙者はもう見飽きている、うんざりしている方も多いかもしれません。

逆に「タバコをやめるとこんないいことがありますよ！」というような内容を箇条書きにしたものを挟み込んだ方が、 「おっ？！そんないいことがあるなら、ちょっとやめてみるか。しかも簡単にやめれる方法があるなら！」 なんて、気持ちになってもらえるのではないかと思います。

たとえば、タバコをやめたら・・・

• 朝の口がすっきり
• タンが出なくなります
• 毛穴がキュッと締まります
• 歯と歯茎が健康になります
• 顔色が良くなります
• 掃除がラクになります
• 火事の心配をしなくてよくなります
• 家族が喜んでくれます
• 小銭がたまります（１箱で１ヶ月約9,000円！）

などなど。いろんな方が読んで、どれか1つでも当てはまることがあるように１０項目くらいあるといいかもしれません。

お祭りに来ている時って、皆さんワクワクして楽しんでいらっしゃいます。そんなときに、脅しや落ち込むようなことが書いてあるティッシュをもらっても、あまり効果は望めないと思います。ワクワクしているときは、さらにワクワクしていただけるようなティッシュを差し上げたいです。そうそれば、気軽に検査ブースに来てくださる方も増えると思うのですが、いかがでしょうか？ (ＫＫ分 世話人　伊藤裕子)

家族への禁煙支援

家族への禁煙支援の事例を教えて下さい。

健康保険組合所属の保健師です。
組合員の方へ「禁煙サポート」に焦点をあてた健康づくりをPRしたいと考えております。
　○禁煙に導く家族の支えがあって、禁煙に至った事例
　○禁煙に取り組む本人に対して家族としての役割や留意点など
アドバイスをいただければ、幸いです。

禁煙支援べからず集があります。

　「禁煙に取り組む本人に対して家族としての役割や留意点など」は禁煙科学に書かせてもらったべからず集があります。 実際に家族に説明するときは、ポジティブな形に言い改めています。

1. 疑うなかれ
2. 失敗をあげつらうなかれ
3. 成功を冷やかすなかれ
4. ほめるのを惜しむなかれ
5. 子どもの協力を拒むなかれ
6. 家庭内にタバコを放置するなかれ
7. 家の掃除をこまめにし、タバコの臭いを放置させるなかれ

他にもいろいろなバージョンがあると思います。皆様のご意見を伺うのが、楽しみです。（のだ小児科　　野田　隆）